Начинать занятия йогой в Орле с индивидуальной практики – это грамотно! Инструктор подробно узнает о состоянии вашего здоровья и даст личные рекомендации. Расскажет о травмобезопасности и противопоказаниях к практике. Во время первых занятий преподаватель покажет основные отстройки в асанах и скорректирует ваши личные ошибки.
Программа занятий разрабатывается с учётом личных целей. Пользу от индивидуальных занятий Вы почувствуете сразу. Гибкое, сильное и главное, энергичное тело, которое меньше устаёт, больше способно к активности и к эффективному и быстрому расслаблению. Укрепление внутренних органов, опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, профилактика заболеваний внутренних органов. Эмоциональное спокойствие, отсутствие резких перепадов настроения. Умение управлять собой и своими эмоциями. Здоровый и крепкий сон. Индивидуальные уроки являются наиболее эффективной формой занятий йогой с тренером!