Этикет в йоге



С собой необходимо иметь удобную спортивную одежду, не стесняющую движений, в которой Вам будет удобно заниматься йогой. Все остальные предметы (коврики, пропсы) у нас уже имеются. В Вашем распоряжении есть душевые кабины, а также индивидуальные шкафчики для одежды.

Что взять с собой?





Если Вы занимаетесь на общих ковриках, будьте внимательны к личной гигиене. Также, используйте одежду и носочки, которые не красятся. В студии йоги » Yoga Практика» в Орле предоставляются очень хорошие коврики для йоги, которые впитывают в себя не только пот, но и любую краску. Их невозможно отмыть, так как структура […]

Бережем коврики для йоги.


Во время занятий йогой Ваш желудок и мочевой пузырь должны быть практически пустыми. Поэтому, постарайтесь покушать за некоторое время до занятий, чтобы принятая Вами пища успела усвоиться. В среднем пища полностью усваивается за 2-3 часа.

Можно ли есть до и после занятия?