Можно ли есть до и после занятия?


  • Во время занятий йогой Ваш желудок и мочевой пузырь должны быть практически пустыми. Поэтому, постарайтесь покушать за некоторое время до занятий, чтобы принятая Вами пища успела усвоиться. В среднем пища полностью усваивается за 2-3 часа.