Йога для беременных


Приглашаем будущих мам на занятия по йоге для беременных в студию йоги в Орле «Yoga Практика» 🐣🌺.

👆 Это мягкий и безопасный способ оставаться активным и поддерживать хорошую форму во время беременности, а также позволяющий Вашему ребенку правильно развиваться в Вашем теле.

🌿Йога для беременных в студии йоги в Орле «Yoga Практика» — это специальная система практик для женщин, направленная на подготовку к рождению ребенка, а также на максимально быстрое восстановление после родов. Занятия адаптированы для будущих мам, и включают в себя дыхательную практику, отстройку асан и медитацию на расслабление.

🌿Освоение дыхательных практик поможет будущим мамам уверенно управлять дыханием во время схваток, так как дыхательные упражнения йоги максимально соответствуют правильному дыханию во время родов.

🌿 Благодаря отстройке асан пренатальная йога позволяет укрепить мышечный корсет позвоночника, устраняя тем самым боли в спине, , повышая эластичность мышц и связок тазового дна, улучшая растяжку. Всё это помогает оптимальным образом подготовить организм к предстоящим родам.

🌿Занятия йогой способствуют правильному расположению плода, что значительно облегчает течение беременности и предупреждает разного рода осложнения во время родовой деятельности.

🌿 Йога для беременных поможет почувствовать ещё большую связь матери и ребенка, которого она вынашивает под сердцем, обрести психологический комфорт и внутреннюю гармонию, освободиться от эмоционального напряжения, депрессивного состояния, чувства тревоги, которые являются частыми спутниками беременности.
Занятия проводятся по записи (группа от двух человек).